Switching (fitness)
Onder begeleiding van een fitness instructeur wordt er in groepsverband een circuit van 10 fitness toestellen afgelopen.
Switching is een even vrolijke als functionele versie van circuittraining waarin tien supertoegankelijke krachttoestellen de basis leggen voor een zeer gevarieerde en vooral speelse lichaamstraining voor jong en oud. Switching biedt een combinatie van krachttraining en cardiovasculaire training. Je traint dus spieren en uithoudingsvermogen samen, en dat in een workout van soms niet meer dan een half uur! Want als je in combinaties je gehele lichaam traint kun je in minder tijd vooruitgang boeken.
Switching is een fitness groepsles.
Het is een work out voor het hele lichaam onder begeleiding van een instructeur,voor extra motivatie en er wordt goed gelet op verantwoorde bewegingen. Na een bepaalde tijd wordt ge'switched' van toestel en GO!!
Switching is een bewegingsvorm onder begeleiding van een instructeur.
Iedereen kan meedoen omdat de toestellen persoonlijk instelbaar zijn.
Het is de ideale voorbereiding op het werken met losse toestellen.
Een goede variatie op de standaard toestellen in de fitness.
Alle spiergroepen (armen, buik, benen, rug) komen aan bod.
Sportrooster