Zumba (volwassenen)
Fitness en dansen op meeslepende Zuid Amerikaanse ritmes.
Probeer het nu zelf, deze meeslepende latin aerobic dance workout! Zumba is dé nieuwe trend in Amerika en zet op dit moment voet op Nederlandse bodem!
Het is een fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. De les is makkelijk te volgen, geen ingewikkelde danspasjes en dus voor iedereen geschikt.
Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje. Je wordt er niet alleen vrolijk van, het is ook geen enkel probleem meer om de les vol te houden. Ondertussen werk je ook nog de nodige kilootjes weg.
Zumba kan namelijk heel goed helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Tijdens de les worden er behoorlijk wat calorieën verbrand, alleen merk je dat nauwelijks, omdat het een echte fun les is. Al na een paar weken merk je verbetering bij je taille en dijbenen.
Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen.
Iedere les geeft een feestgevoel!
Niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen geven we Zumbalessen (zie Zumba Kidz).
Fitness trainer Alberto Perez (Beto) uit Colombia is de bedenker van Zumba. Voor een aerobicsles gebruikte hij een keer zijn favoriete salsa en merengue muziek. Hierna wilde zijn klas niets anders meer, het bleek een groot succes en dit was het begin van Zumba. Zumba is een samengesteld Colombiaans woord en betekent ‘snel bewegen en plezier maken’.
Op reis in Miami werd Alberto tijdens zijn populaire Zumba les benaderd door twee zakenmensen en gezamenlijk besloten ze Zumba in Amerika groot te maken. Vanwege het grote succes aldaar groeide Zumba uit tot een wereldwijd concept. Inmiddels wordt Zumba in meer dan 35 landen gegeven. Beto wil dat iedereen ongeacht leeftijd of fitness niveau in staat is een Zumbales te volgen.
"Move to the Latin groove!"
Zumba fitness is een combinatie van aerobics en dansbewegingen op wereldse latinmuziek zoals, Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus geschikt voor iedereen die van swingende muziek en bewegingen houdt. Iedereen kan in dezelfde les op eigen niveau meedoen en toch een complete work out volgen.
Wat doet Zumba voor mij:
- Gewichtsverlies
- Verbetering aan taille en dijbenen
- Verbetering van conditie
- Flexibiliteit
- Coordinatie
Daarnaast is Zumba ook goed voor je humeur. Zumba is leuk, anders, gemakkelijk en effectief!
Kom snel een keer langs en doe een proefles mee!
Let op! De lessen zijn zeer populair en snel vol. Van te voren aanmelden is dus gewenst als je nieuw bent. Kom een half uur voor aanvang van de les alvast langs om je in te schrijven.
Ook voor kinderen van 7 t/m 13 jaar hebben we Zumba. Zumba Kidz op woensdagmiddag. Kijk hiervoor onder het kopje Zumba Kidz.
¡Hasta Pronto!
Sportrooster