Jeugd Fitness
Ben je tussen de 12 en 15 jaar en wil je fitnessen?
Onder deskundige begeleiding kunnen jongens en meisjes van deze leeftijdscategorie aan hun lichaamsconditie werken.
Het is zeer belangrijk dat kinderen dit onder strikte begeleiding doen, aangezien hun lichaam nog volop in ontwikkeling is.
Tal van publicaties bevestigen de constatering van artsen, bewegingswetenschappers en fysiotherapeuten dat de lichamelijke conditie van de jeugd zienderogen achteruit gaat. Daarom is het belangrijk dat de jeugd gaat bewegen, maar natuurlijk wel verantwoord bij een voor hen aansprekende sport.
Speciaal voor de jeugd van 12 tot en met 15 jaar hebben wij jeugdfitness. Onder begeleiding van onze ervaren en gediplomeerde fitness- en groepslesinstructeur wordt onder andere gewerkt aan conditie en kracht. Wij letten er ook nadrukkelijk op dat de bewegingen op de juiste manier en met de juiste weerstand worden uitgevoerd. Coordinatie, mobiliteit, houding en gewichtscontrole zijn onderdelen die hiermee aanzienlijk verbeterd kunnen worden.
We sporten in groepsverband, met behulp van toestellen in de fitnesszaal. Er worden beslist geen zware gewichten gebruikt. Je lichaam is nog in de groei, dus dat zou heel slecht zijn. Het trainingsprogramma is zo opgesteld dat iedereen op eigen niveau de oefeningen kan uitvoeren. Circuittraining is veilig en leuk!
We oefenen ook de buikspieren, letten op je houding, werken aan een betere conditie en willen vooral dat je het leuk vindt!
De instructeur bepaalt of Jeugd Fitness voor jou geschikt is, want naast de vereiste leeftijd is het ook belangrijk dat je fysiek zover bent. Daarom kan het ene kind wel al aan fitness doen en is het voor een ander kind verstandiger om daar nog even een jaartje mee te wachten.
Sportrooster
| Dag | Tijd | Locatie | Groep |
| Maandag | 17:00-18:00 | fitness (boven) | 12 t/m 15 jaar |
| Dinsdag | 17:00-18:00 | fitness (boven) | 12 t/m 15 jaar |
| Woensdag | 17:00-18:00 | fitness (boven) | 12 t/m 15 jaar |
| Donderdag | 17:00-18:00 | fitness (boven) | 12 t/m 15 jaar |
| Vrijdag | 17:00-18:00 | fitness (boven) | 12 t/m 15 jaar |