Fitness

Fitness is een individuele training met apparatuur om te werken aan uw spierkracht.

Doe altijd eerst onze beginnersinstructie in de fitnessruimte. Maak hiervoor een afspraak! Onze instructeurs zijn altijd bereid om u te begeleiden tijdens uw training.

Wat is Fitness?
Wat ooit eens begon met trainen op bankjes, opdrukken, optrekken, trainen met handgewichtjes, etc., is vandaag de dag uitgegroeid tot een zeer uitgebreide sport, met de daarbij behorende, steeds verder ontwikkelende, toestellen.
Fitness is een sport waarbij u zeer gericht een doelstelling kunt nastreven. Dit is een van de redenen waarom moderne fysiotherapeuten gebruik maken van fitness bij de revalidatie van zijn of haar patiënten.
Maar ook voor diegene die geen blessures hebben is fitness een uitkomst! Zo kunnen diverse doelen nagestreefd worden.

Denk bijvoorbeeld aan:
* spierontwikkeling,
* spierversteviging,
* aansterken van de spieren,
* sport gerichte trainingen,
* figuurcorrectie.

Bij fitness wordt gebruik gemaakt van diverse toestellen, die speciaal ontwikkeld zijn, zodat het eenvoudig is om ermee te werken. Op deze manier is het voor iedereen mogelijk om te fitnessen.

Voor iedereen die voor het eerst kennis maakt met het fitnessen, geven we introductietrainingen. Op deze manier leert u de basis van het fitnessen aan. De twee ,a drie weken die dan volgen kunt u gebruiken om routine in het fitnessen te krijgen.
Dan pas begint het doelgerichte fitnessen.
Fitness is voor iedereen toegankelijk. Voor mannen, vrouwen, senioren, jeugd, etc.

Het is allang wetenschappelijk aangetoond dat door te fitnessen blessures en ziekten kunnen worden beperkt. Dus gun uzelf een gezond en fit lichaam, dat nog lang gezond en fit mag blijven.

Fitnesslessen beginnen met een warming-up, waarna u onder begeleiding uw persoonlijke trainingsschema afwerkt. Geoefende fitnessleden kunnen binnen de openingstijden vrij trainen. Op speciale uren is er begeleiding om uw schema’s bij te stellen.

Wat voor soorten Fitness zijn er?

Fitness Circuittraining is voor iedereen, jong en oud. Onder deskundige begeleiding ga je in je eigen tempo langs al de verschillende fitness toestellen.

Bedrijfs Fitness. Het woord zegt al genoeg. Speciaal voor bedrijven en instellingen zijn er mogelijkheden voor bijzondere groepsarrangementen. Met al uw collega’s gaat u aan de slag. Geen onderlinge concurrentie maar wel lekkere bezig zijn. Iedereen op zijn of haar eigen niveau.

Vrije Fitness. Op de fitnessapparaten werkt u alleen of onder begeleiding aan drie delen van uw conditie: kracht, hart-longfunctie en souplesse.

Groeps Fitness, zoals buikspierkwartier & switching. Een leuke afwisselende fitness training. Er wordt zowel op toestellen als op de vloer getraind. Voor iedereen die van fitness houdt en graag in een groep traint is dit de beste keuze.

Jeugd Fitness. Steeds meer jongen mensen zijn zich er van bewust dat bewegen belangrijk is. Daarnaast is het ook heel leuk om te doen. Speciaal voor jonge mensen vanaf ca. 12/13 jaar (afhankelijk van je lengte en bouw) die plezierig aan hun lichaam willen werken bestaan de jeugd fitness uren. Onder begeleiding wordt hier getraind op moderne fitnessapparatuur.

Kijk voor de diverse soorten fitness & groepslessen onder de kopjes aan de linkerzijde.

Alleen in de maanden oktober t/m april is Den Edel Sport op zondag geopend.

Dag	Tijd	Locatie
Maandag	08:30-22:00	fitnessruimte
Dinsdag	08:30-22:00	fitnessruimte
Woensdag	08:30-22:00	fitnessruimte
Donderdag	08:30-22:00	fitnessruimte
Vrijdag	08:30-22:00	fitnessruimte
Zaterdag	08:30-13:00	fitnessruimte
Zondag	10:00-13:00 van 1 oktober tot 1 mei	fitnessruimte